昼飯 後にたまにりんごを食べるのですが、それがダイエット 効果にもなっているのかな。 減量 中は摂取する カロリーが少なくなる分、たんぱく質不足には留意 しないと、筋肉が落ちて基礎代謝も下がって太っちょ になりやすくなってしまうから抑制 が難しい…