ちなみに 、どうせシェイプアップ するなら楽しくて体にいい ほうが幸せ ですね。 間食、特に夕食後の間食は全て身体の中 に脂 として蓄積されるぐらいに日ごろから 思っていたほうがいいと思います。 日ごろから 肥満解消 をしているという意識を強く持って…